Ile kalorii ma pizza? Sprawdź wartość kaloryczną popularnych rodzajów
Pizza ma zwykle od 150 do 400 kcal w jednym kawałku, a cały placek dostarcza około 800–2800 kcal. Różnica wynika głównie ze średnicy, grubości ciasta, ilości se...
2026-08-23
Ile kalorii ma cukinia? Wartości odżywcze i właściwości
100 g cukinii ma około 17 kcal, 1,2 g białka, 0,1 g tłuszczu i około 3,1 g węglowodanów. Warzywo składa się głównie z wody, dlatego zajmuje dużo miejsca na tale...
2026-08-22
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Ile kalorii ma śliwka? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne Świeża śliwka ma około 49 kcal w 100 g, a pojedynczy owoc o masie 60 g dostarcza mniej więcej 2...
2026-08-22
Ile kalorii ma jagodzianka? Sprawdź wartość odżywczą wypieku
Ile kalorii ma jagodzianka? Sprawdź wartość odżywczą wypieku Jagodzianka ma zwykle od 234 do 379 kcal w 100 g, a sztuka ważąca 110–120 g dostarcza około 257–455...
2026-08-22
Ile kalorii ma kaszanka? Wartości odżywcze i właściwości
Kaszanka ma zwykle 195–350 kcal w 100 g, zależnie od receptury i sposobu przygotowania. Porcja 150 g dostarcza około 293–525 kcal, dlatego najlepiej łączyć ją z...
2026-08-22
Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Rzodkiewka ma około 16–18 kcal w 100 g, a pojedyncza sztuka ważąca 15 g dostarcza zaledwie 2–3 kcal. Zawiera dużo wody, błonnik, witaminę C i potas, dlatego łat...
2026-08-22
Ile kalorii mają borówki? Wartości odżywcze i właściwości
Borówki amerykańskie mają około 57 kcal w 100 g, czyli mniej więcej 29 kcal w garści ważącej 50 g. Niski indeks glikemiczny, błonnik i antocyjany sprawiają, że...
2026-08-22
Ile kalorii ma jajecznica? Sprawdź wartość odżywczą dania
Jajecznica ma zwykle 149–234 kcal w 100 g, a porcja z dwóch jaj bez dużej ilości tłuszczu dostarcza około 150–180 kcal. Masło, oliwa, cebula, boczek i pieczywo...
2026-08-22
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Surowa cebula ma około 33 kcal w 100 g, a średnia sztuka dostarcza zwykle 36–46 kcal. Zawiera dużo wody, niewiele tłuszczu i około 1,7 g błonnika. Sprawdź warto...
2026-08-22
Ile kalorii ma jajko smażone?
Jajko sadzone ma zwykle około 70–90 kcal bez tłuszczu oraz 105–135 kcal po usmażeniu na łyżeczce oliwy lub masła. Sprawdź, jak wielkość jaja, rodzaj tłuszczu i...
2026-08-22