Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości
Płaska łyżeczka miodu ważąca około 5 g dostarcza 15–17,5 kcal, natomiast porcja 12 g ma około 39 kcal. Różnica wynika z ilości produktu nabranego na sztućce. Sp...
2026-08-22
Ile kalorii ma mango? Wartości odżywcze i właściwości owocu
Ile kalorii ma mango? Wartości odżywcze i właściwości owocu 100 g świeżego mango dostarcza około 60–69 kcal, a jadalna część przeciętnego owocu o masie 280 g ma...
2026-08-22
Ile kalorii mają czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
100 g czereśni dostarcza około 63 kcal, a pojedynczy owoc ważący 5 g ma blisko 3 kcal. Te letnie owoce zawierają także węglowodany, błonnik, potas, witaminę C i...
2026-08-22
Ile kalorii ma naleśnik? Sprawdź wartość energetyczną dania
Jeden cienki naleśnik bez nadzienia ma zwykle 80–140 kcal, a sztuka o masie około 80 g dostarcza średnio 170 kcal. Ostateczna wartość energetyczna zależy od mąk...
2026-08-21
Ile kalorii mają truskawki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże truskawki mają około 32–35 kcal w 100 g, więc należą do owoców niskokalorycznych. Dostarczają też 58,8 mg witaminy C, 2 g błonnika i około 90,95 g wody w...
2026-08-21
Ile kalorii ma bób? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g ugotowanego bobu dostarcza około 76 kcal, 7,1 g białka i 5,4 g błonnika. To sycący produkt o małej gęstości energetycznej, choć dodatki takie jak masło, o...
2026-08-21
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Ile kalorii ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości Jedna nektarynka ważąca około 115 g dostarcza mniej więcej 50–58 kcal, a 100 g owocu zawiera około 44...
2026-08-21
Ile kalorii ma papryka? Wartości odżywcze i właściwości
100 g czerwonej papryki dostarcza około 32 kcal, a średnia sztuka o masie 230 g – około 74 kcal. Warzywo zawiera dużo witaminy C, błonnika i wody, dlatego dobrz...
2026-08-21
Ile kalorii ma ryż? Sprawdź wartości odżywcze
100 g ugotowanego ryżu dostarcza zwykle 112–130 kcal, a 100 g suchego produktu około 350 kcal. Różnica wynika głównie z wody wchłanianej podczas gotowania. Spra...
2026-08-21
Ile kalorii ma kalafior? Wartości odżywcze i właściwości
Kalafior ma około 22–27 kcal w 100 g, a gotowany bez tłuszczu około 19–23 kcal. Dostarcza błonnika, witaminy C i potasu, dlatego dobrze pasuje do diety redukcyj...
2026-08-21