Ile kalorii ma rzodkiewka? Wartości odżywcze i właściwości
Rzodkiewka ma około 16–18 kcal w 100 g, a pojedyncza sztuka ważąca 15 g dostarcza zaledwie 2–3 kcal. Zawiera dużo wody, błonnik, witaminę C i potas, dlatego łat...
2026-08-22
Ile kalorii mają borówki? Wartości odżywcze i właściwości
Borówki amerykańskie mają około 57 kcal w 100 g, czyli mniej więcej 29 kcal w garści ważącej 50 g. Niski indeks glikemiczny, błonnik i antocyjany sprawiają, że...
2026-08-22
Ile kalorii ma jajecznica? Sprawdź wartość odżywczą dania
Jajecznica ma zwykle 149–234 kcal w 100 g, a porcja z dwóch jaj bez dużej ilości tłuszczu dostarcza około 150–180 kcal. Masło, oliwa, cebula, boczek i pieczywo...
2026-08-22
Ile kalorii ma cebula? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Surowa cebula ma około 33 kcal w 100 g, a średnia sztuka dostarcza zwykle 36–46 kcal. Zawiera dużo wody, niewiele tłuszczu i około 1,7 g błonnika. Sprawdź warto...
2026-08-22
Ile kalorii ma jajko smażone?
Jajko sadzone ma zwykle około 70–90 kcal bez tłuszczu oraz 105–135 kcal po usmażeniu na łyżeczce oliwy lub masła. Sprawdź, jak wielkość jaja, rodzaj tłuszczu i...
2026-08-22
Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości
Płaska łyżeczka miodu ważąca około 5 g dostarcza 15–17,5 kcal, natomiast porcja 12 g ma około 39 kcal. Różnica wynika z ilości produktu nabranego na sztućce. Sp...
2026-08-22
Ile kalorii ma mango? Wartości odżywcze i właściwości owocu
Ile kalorii ma mango? Wartości odżywcze i właściwości owocu 100 g świeżego mango dostarcza około 60–69 kcal, a jadalna część przeciętnego owocu o masie 280 g ma...
2026-08-22
Ile kalorii mają czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
100 g czereśni dostarcza około 63 kcal, a pojedynczy owoc ważący 5 g ma blisko 3 kcal. Te letnie owoce zawierają także węglowodany, błonnik, potas, witaminę C i...
2026-08-22
Ile kalorii ma naleśnik? Sprawdź wartość energetyczną dania
Jeden cienki naleśnik bez nadzienia ma zwykle 80–140 kcal, a sztuka o masie około 80 g dostarcza średnio 170 kcal. Ostateczna wartość energetyczna zależy od mąk...
2026-08-21
Ile kalorii mają truskawki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże truskawki mają około 32–35 kcal w 100 g, więc należą do owoców niskokalorycznych. Dostarczają też 58,8 mg witaminy C, 2 g błonnika i około 90,95 g wody w...
2026-08-21